Beste apper for depresjon og angst

Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 14 August 2021
Oppdater Dato: 17 November 2024
Anonim
Best Apps for Depression, Anxiety, and Suicide Prevention: Depression Skills #3
Video: Best Apps for Depression, Anxiety, and Suicide Prevention: Depression Skills #3

Innhold

Apper kan hjelpe deg med å lære om depresjon, selvbehandling eller å spille en viktig rolle i å hjelpe deg med hjelp av en profesjonell.


De beste depresjonapplikasjonene er ikke en størrelse som passer allikevel for å forbedre mental helse og tilnærming til depresjon. Disse appene har hjulpet meg og folk jeg kjenner, men du må finne den som fungerer best for deg. Hvis du allerede snakker med en profesjonell, spør deres mening om programmer som kan hjelpe din psykiske helse.

En av de beste delene om disse appene for depresjon er at de er en flott stepping stone for å hjelpe deg selv eller for å nå ut til en profesjonell på din tid gjennom telefonen. Det er flere betalte apper med månedlige eller årlige avgifter, flere med gratisforsøk og andre betalingsapplikasjoner som kan hjelpe deg gjennom en DIY-rute.

I mange tilfeller vil forsikringen ikke dekke kostnadene ved disse appene, men den totale kostnaden er billigere enn å betale for en personlig økt.

Kan depresjon og angst Apps virkelig hjelpe?




De beste appene for depresjon og angst er bevist å hjelpe deg.

Det er forskning som indikerer onlinehjelp for sosial angst, er like effektiv som i personterapi, og at behandling av depresjon via Internett ga ingen signifikant forskjell fra ansikt til ansikt.

Apper er ikke alltid erstatning for profesjonell hjelp, selv de som kobler deg til en utdannet profesjonell, men for mange brukere er det et utgangspunkt og et trinn som er enklere å ta enn å gå til en terapeut i virkeligheten.

Hvis du har tanker om selvmord eller skade deg selv, må du søke profesjonell hjelp umiddelbart ved å nå ut til lokal hjelp eller ved å ringe til Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 1-800-273-8255 for å snakke med noen som kan hjelpe.

Beste Depresjon & Angst Apps

De fleste av disse appene er tilgjengelige på iPhone og Android, og du kan prøve de fleste av dem gratis. Noen av appene er designet for at du skal bruke på egen hånd, mens andre vil koble deg til en utdannet profesjonell. Noen liker


  1. Talkspace
  2. joyable
  3. Happify
  4. MoodKit
  5. Pacifica
  6. Woebot

Sjekk ut de beste depresjonsprogrammene og angstappene som du kan laste ned i dag for å få hjelp.

Talkspace App

Talkspace er en app som lar deg koble til lisensierte terapeuter direkte fra telefonen eller datamaskinen ved hjelp av et chatverktøy.

Mens selskapet ikke gjorde Talkspace til å erstatte in-office-terapi, er det et flott verktøy for å få behandling når du ikke kan gå til et kontor.

Appen er anonym, og du trenger ikke å avsløre ditt virkelige navn til terapeuten, med mindre du velger å gjøre det.

TalkSpace bruker over 1500 lisensierte terapeuter og kan hjelpe deg med;

  • Angst
  • Avhengighet
  • Depresjon
  • Spiseforstyrrelser
  • PSTD (posttraumatisk stressforstyrrelse)
  • LGBT-problemer
  • Forhold (familie eller venner)
  • Selvmordstanker

Mens du skriver er en vanlig kommunikasjonsform, bruker du også en lyd-, video- eller bildemelding som du kan dele med en terapeut.

Terapeuter gjennom Talkspace kan svare en eller to ganger om dagen, eller du kan ende opp med å sette opp en bestemt tid til å kommunisere med terapeuten hver uke.

Her er de fire planene du kan velge mellom som individ, og det er et par terapi alternativ.

  • Ubegrenset Messaging Therapy Basic: $ 32 / uke for 1 terapeut innsjekking per dag (fakturert som $ 128 per måned)
  • Ubegrenset Messaging Therapy Plus: $ 39 / uke for 2 innkjøp av terapeuter per dag (fakturert som $ 156 per måned)
  • Ubegrenset Messaging Therapy Premium: $ 49 / uke for 2 terapeutinnskudd per dag + 1 live sesjon / måned (fakturert som $ 196 per måned)
  • LiveTalk Therapy: $ 99 / uke for 2 terapeutinnkjøp per dag + 4 live økter / måned (fakturert som $ 396 per måned)

Det er ingen forpliktelse til å bruke tjenesten. Når du har kjøpt en plan, kan du ikke få tilbakebetaling for ubrukt tid. Det er ingen gratis prøveversjon, men det er en gratis konsultasjon med en samsvarende agent som kan hjelpe deg med å forstå hvordan tjenesten fungerer.

Last ned TalkSpace til iPhone eller Android.







5 beste SlingTV VPN i 2020

Christy White

November 2024

lingTV er en av de førte tjenetene om kom på markedet for å tilby en måte å treame live TV over Internett til en overkommelig pri. Ideen med lingTV er at du valgte hvilke kana...

#amung #Galaxy # M40 er en mellomtore Android-marttelefonmodell om ført ble utgitt i juni 2019. Den har en elegant deign med en olid byggekvalitet. Denne telefonen bruker en 6,3-tommer PL TFT-kje...

Velg Administrasjon