Innhold
- Apple Watch Activity App
- Slik bruker du Apple Watch Activity
- Tilpasse aktivitetsvarsler
- Svar Samtaler på Apple Watch
En av de store funksjonene på Apple Watch er dens treningssporingsevne. Slik bruker du funksjonen Apple Watch's Activity for å bli mer aktiv i hverdagen.
Mens hovedtrekkene til Apple Watch handler om å lage en forlengelse av iPhone og sette den på håndleddet, er aktivitet en funksjon som ikke er skjult på noen måte, men er bare en sekundær funksjon som kan være svært nyttig for brukerne som ser ut til å komme tilbake i form og bli mer sunn.
Mens Aktivitet kan teknisk sett betraktes som en Apple Watch-app av sorter, føler jeg at det er mer en funksjon som er innebygd i smartwatch. Enheten har alle slags sensorer som sporer bevegelsen din og oversetter den til lesbare data som du så kan se på på Apple Watch for å møte dine mål.
Les: 30 Apple Watch Tips, triks og skjulte funksjoner
Men før vi dykker inn i hvordan du bruker aktivitetsfunksjonen på Apple Watch, er det viktig å vite nøyaktig hvilken aktivitet som er på enheten og hva den sporer.
Apple Watch Activity App
Enkelt sagt, aktivitetsfunksjonen på Apple Watch sporer bevegelsen din gjennom dagen ved å samle opp noen få forskjellige datapunkter, for eksempel trinnene, hjertefrekvensen, og om du sitter eller står.
Selv om det ikke er 100% nøyaktig, gir det deg minst en god ide om hvor mye du faktisk beveger deg gjennom hele dagen, og om du trenger å bevege deg mer enn du er.
Det er tre hovedtrekk som aktiviteten sporer: Hvor mye du beveger deg generelt, hvor mye du trener, og hvor ofte står du opp og beveger deg hver time.
Les: Hvordan mistet jeg 25 pund ved hjelp av iPhone
Faktisk utgjør disse tre tingene de tre ringene du ser foran og midt når du åpner aktivitet på Apple Watch (samt aktivitetsappen på iPhone). Den røde ringen er Move-ringen, den grønne ringen er treningsringen, og den blå ringen er stasjonsringen. Målet ditt hver dag er å fylle opp alle tre ringene og øke målet ditt nå og da. Det er i utgangspunktet hvordan Aktiviteten fungerer.
Slik bruker du Apple Watch Activity
For å få tilgang til aktivitetsappen på Apple Watch, klikk på Digital Crown og finn appen som har de tre runde fargerike kretsene. Trykk på den for å åpne den opp.
Hvis du ennå ikke har åpnet appen og satt opp, er dette stedet du skal sette opp. Trykk på Kom i gang og skriv inn informasjonen din, for eksempel kjønn, alder, vekt og høyde. Trykk på Fortsette og deretter sette et innledende mål å gå etter. Deretter trykker du påBegynn å flytte. Du kan også sette opp aktivitetsappen på iPhone.
Når appen er satt opp, begynner den å spore aktiviteten din. For å få en bedre ide om hver av ringene, her er det de sporer nøyaktig:
- Bevege seg: Flyttingsringen sporer kalorier som er brent. Jo flere kalorier du brenner, jo lengre går ringen videre. Apple Watch kan automatisk justere målene dine basert på hvor ofte du beveger deg på daglig basis. Du kan også tilpasse målene selv hvis du finner Apples egne smarte tilpasninger å være litt av.
- Trening: Treningsringen er selvforklarende. Det sporer hvor ofte du får trening. I hovedsak, hvis Apple Watch oppdager en høyere hjertefrekvens når du beveger deg rundt, kan dette telle mot treningsmålet ditt.
- Stå: Stativringen sporer hvor ofte du står, men ikke hvor mange minutter eller timer du står på. I stedet, så lenge du står opp og beveger deg rundt en gang hver time, teller det mot ditt mål for dagen. Denne ringen består av 12 timer, så hvis du reiste deg og flyttet rundt i et par minutter hver time i 12 timer fyller du din Stand ring.
For å se aktivitetens fremgang gjennom hele dagen, kan du ganske enkelt bare åpne aktivitetsappen på Apple Watch eller iPhone. IPhone-appen gir deg litt mer informasjon, hvor du kan se på en kalender med aktivitetsloggen og se tidligere aktivitet.
Du kan også legge til aktivitetsoversikten i Apple Watch for raskere tilgang til appen. Bare gå inn i Apple Watch-appen på iPhone og trykk på blikk. Derfra banker du på Redigere i øverste høyre hjørne, og trykk deretter på det grønne plussymbolet ved siden av Aktivitet å flytte den inn i toppseksjonen hvis den ikke allerede er.
Nå, på Apple Watch, kan du bare sveipe opp for å få opp Glans og se aktivitetsappen raskt og enkelt. Husk at aktivitetsoversikten bare lar deg se de tre ringene. For ytterligere informasjon, må du gå inn i aktivitetsappen, som du kan gjøre ved å bare trykke på ringene for å åpne den opp.
Tilpasse aktivitetsvarsler
Trenger du påminnelser når du skal stå opp og flytte rundt? Eller er du interessert i å få varsler om fremdriften din gjennom dagen? Du kan tilpasse varsler som du mottar på Apple Watch.
Gå inn i Apple Watch-appen på iPhone og velg Aktivitet. Herfra er det flere brytere som du kan justere. Du kan motta stående påminnelser, fremdriftsoppdateringer og varsler når du fullfører et mål eller får en prestasjon.
Mens Apple Watch kan gjøre alle slags kule ting som å svare på telefonsamtaler og svare på tekstmeldinger, har den hemmelige funksjonen deg i form og beveger deg mer, og det er kanskje den beste delen: Apple Watch gjør deg flytte rundt mer uten egentlig å vite det, og du føler deg tvunget til å møte ditt daglige mål.
50 + spennende ting du kan gjøre med Apple Watch
