Innhold

• Hva du trenger å spore trinn på iPhone
• Slik sporer du trinn på iPhone
• Miste det vekttap app

Denne veiledningen viser deg hvordan du sporer trinn på iPhone slik at du vet hvor mye du går og kjører hver dag og hvor mange trapper du klatrer. Du kan spore trinn på iPhone uten behov for en Apple Watch, Fitbit eller treningssporing så lenge du vanligvis bærer iPhone med deg.

Det er ikke behov for en pedometer iPhone-app for å spore trinn på iPhone, men du må slå på alternativene for å se trinnene dine. Du kan dele disse dataene med andre apper hvis du foretrekker å spore helse og kondisjon på ett sted i stedet for på tvers av ulike apper.

I motsetning til Apple Watch, Fitbit eller annet tilbehør for fitness og vekttap, trenger du ikke å bruke iPhone, men du må holde den i lommen for å gjøre dette. Hvis du ikke alltid bærer din iPhone med deg på jobben eller når du trener, vil dette ikke gi deg et fullt utblikk i trinnene dine, miles gikk og trapper klatret.

Hva du trenger å spore trinn på iPhone

Slik sporer du trinnene på iPhone ved hjelp av helseprogrammet i iOS 8 og iOS 9.

For at dette skal fungere trenger du en ganske ny iPhone, og du trenger en versjon av iOS 8 eller iOS 9 installert på iPhone.

Spesielt trenger du en av disse iPhone-modellene til å følge trinnene dine uten noen tilføyde apper eller tilbehør;

• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6
• Iphone 5s

Med nyere enheter som iPhone 6 og oppe der er en sensor som kan spore trappene du klatrer for å gi et bedre bilde av aktiviteten din.

Slik sporer du trinn på iPhone

Når du vet at du har riktig iPhone og operativsystem, er du klar til å lære å spore trinn på iPhone ved hjelp av helseprogrammet i iOS 8 og iOS 9.

Dette er allerede installert på iPhone og det er gratis å bruke. Best av alt, når du slår på den, bør du allerede se noen data fra hva iPhone-bevegelsessensoren har sporet siden du begynte å bruke den.

1. Gå til Health App på iPhone.
2. Trykk på fanen Helse-data nederst på skjermen.
3. På denne neste skjermen trykk på Fitness for å se ting du kan spore.
4. Vi må slå på Walking + kjøreavstand, trinn og flyreiser klatret. For å gjøre dette trykk på hver og trykk deretter på Vis på Dashboard.

Når du fullfører dette, kan du se på hoveddashbordet i helseprogrammet for å se de nåværende dataene og se resultatene fremover.

Vi liker å bruke dette med noen av de beste vekttapappene for å spore trinn på iPhone mot daglige bevegelsesmål og mot kalorier som er brent. Mange apper som My Fitness Pal kan koble til Health appen din for å se dataene og inkludere den i appen sammen med ernæringen din eller dele dataene i helseprogrammet slik at du kan se informasjonen din i en app.

11 beste vekttapsprogrammer for å miste vekt i 2019

Miste det vekttap app

Lose Det er et gratis vekttap app for iPhone og Android som hjelper deg med å oppnå bærekraftig sunt vekttap. Dette verktøyet inneholder en app, så vel som et nettsted, slik at du kan se informasjonen din på datamaskinen din også. Du kan koble til folk, dine ulike enheter og matinformasjon som hjelper deg med å gå ned i vekt med smarte beslutninger. Lose Det hjelper deg med å lage en personlig vekttapsplan med mål som inkluderer målvekt og total velvære og fitness. Appen inneholder tilgang til en verifisert matdatabase som hjelper deg med å spore kaloriene dine ved å lete etter, eller legge til tilpassede matvarer, og du kan dele oppskrifter. Du kan også skanne en UPC for å legge til mat. Lose Det kobles til andre apper som RunKeeper, Nike + og en rekke enheter og skalaer for å hjelpe deg med å spore alle treningsdataene dine enkelt og intelligent. Du kan skape mål med en vennegruppe, utfordre venner eller deg selv og få støtte fra gruppen for å holde deg på rette spor. Mist det for iPhone og iPad Mist det for Android Miste det tenne Lose Det er gratis, med et premium-alternativ på 39,99 dollar som inneholder mye mer sporing, måltidsplanlegging og andre oppgraderinger.