Hvordan korrigere holdning med disse aktivitetssporeren og Android-appene

Innhold

Hvordan korrigere holdning med disse aktivitetssporeren og Android-appene

Den moderne arbeidsplassen er mye farligere enn de fleste kontorarbeidere vil tro. Ifølge statistikk basert på antall krav lider over 65% av de sittende ansatte av en kombinasjon av smerter i nakke, øvre del av ryggen og skulderen. Den desidert vanligste skyldige er å slappe av. Når en person blir vant til å sitte på en bestemt måte bak pulten, kan det være nesten umulig å korrigere den dårlige holdningen med mindre man bruker en smart holdningstrener og aktivitetssporing.

Med et blikk: Hvordan korrigere holdning med disse aktivitetssporeren og Android-appene

Lumo Lift: Den første bærbare holdningstreneren Vår toppvalg

Produkt	Merke	Navn	Pris
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Den første bærbare holdningstreneren	Sjekk pris på Amazon

* Hvis du kjøper via lenker på nettstedet vårt, kan vi tjene en tilknyttet kommisjon. For mer informasjon, besøk vår side om personvernregler.

1. Lumo Lift Posture Coach og Activity Tracker

Lumo Lift holdningstrener og aktivitetsmåler er en liten trådløs knapp som kan festes på skjorten din der den overvåker kroppens posisjon ved hjelp av et innebygd akselerometer. Når Lumo oppdager slouching, begynner det å vibrere for å minne deg på å korrigere stillingen.

For å bruke Lumo er det nødvendig å laste ned den medfølgende smarttelefonappen fra Play Store. Appen holder rede på hvor mange timer per dag du har en god holdning og hvor mange du bruker på å slappe av bak pulten. Den sporer også trinnene, avstanden og kaloriene som er brent for å fremme en sunnere livsstil.

Appen fungerer med alle Android-enheter som kjører Android 5.0 eller nyere. Den er designet for å fungere så effektivt som mulig, så du skal ikke se noen merkbar negativ innvirkning på batterilevetiden.

Kjøp på Amazon

2. Oppreist Smart Wearable Posture Trainer

Med påvist suksess med å redusere ryggsmerter og øke produktiviteten, anbefales den opprettholdende slitesterke holdningstreneren av leger og kiropraktorer, som enstemmig roser evnen til å levere langsiktige resultater på kort tid.

Du plasserer Upright-holdningssensoren på ryggen og kobler til Upright Android-appen for å konfigurere den. Appen genererer personlig tilpasset opplæringsprogram tilpasset dine individuelle behov, og advarer deg om å forbedre holdningen din når den oppdager slumring ved hjelp av Uprights flere sensorer og en smart læringsalgoritme.

Det tar omtrent 2 til 3 uker før kjernemuskulaturen din tilpasser seg. Selv om du kan føle deg ganske ukomfortabel de første dagene, vil helsemessige fordeler være hos deg resten av livet.

Kjøp på Amazon

3. Sunn ryggrad og rett holdning App

Hvis du ikke vil kjøpe en dedikert holdningstracker, er denne appen den nest beste tingen. Den inneholder en database med 40 øvelser for trening av alle muskelgrupper, inkludert rygg, skuldre, korsrygg og nakke. Bruk bare noen få minutter hver dag på å gjøre et av de mange effektive treningsprogrammene, og kroppen din vil takke deg for det.

4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Pute Posture Coach og Activity Tracker

Vi bruker nå mer tid på å sitte hver dag enn noen gang før. Ikke rart at startups og etablerte teknologiselskaper gjør det de kan for å komme med innovative produkter hvis eneste formål er å hjelpe oss til å sitte bedre. De fleste av disse produktene er påtrengende, og krever ofte at brukeren plasserer en holdningssporingsenhet direkte på huden.

DARMA Pro setepute er annerledes. I stedet for å bruke den, sitter du på den. Sensorene som er bygd inne i denne smarte puten, sporer kroppsholdningen din og overvåker hjerte- og pustefrekvensen. Android-appen kan deretter foreslå strekkøvelser for å avlaste belastningen, registrere sittetid og varsle deg når det er tid for å stå opp, og varsle deg når stressnivået ditt er for høyt.

Inne i seteputen er det et stort, 5000 mAh batteri som kan vare i opptil 2 ukers vanlig bruk. Best av alt, DARMA Pro setepute er ikke mye dyrere enn de fleste ergonomiske seteputer av høy kvalitet på markedet. Hvis du er på utkikk etter en, kan du like godt kjøpe en som er smart nok til å hjelpe deg med å bli kvitt noen av dine dårlige vaner.

5. ALEX N5 Posture Tracker and Coach

Alex N5 holdningssporer er den eneste bærbare holdningscoacheren på markedet som kan hjelpe deg med å unngå nakkesmerter - den vanligste holdningsrelaterte smerten som blir stadig mer vanlig når vi bruker mer tid enn noen gang på våre mobile enheter.

Det som ser ut som et par trådløse Bluetooth-hodetelefoner, er faktisk en sofistikert bevegelsessporingsenhet med flere svært nøyaktige akselerometre. Når Alex oppdager en dårlig holdningsvinkel, vibrerer den diskret og minner deg om å forbedre holdningsvanene dine.

Du kan koble Alex til den kompatible Android-appen, som holder styr på holdningshistorikken din og lar deg endre forskjellige innstillinger, inkludert vibrasjonslengde og vibrasjonsvinkel.

Produkt	Merke	Navn	Pris
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Den første bærbare holdningstreneren	Sjekk pris på Amazon

* Hvis du kjøper via lenker på nettstedet vårt, kan vi tjene en tilknyttet kommisjon. For mer informasjon, besøk vår side om personvernregler.

Vi mottar salgskommisjon hvis du kjøper varer ved hjelp av koblingene våre. Lære mer.